Din handlekurv er tom
Velkommen til Coach Groven!
Jeg er en dedikert og allsidig coach med en lang og solid erfaring innen trening, psykologi og ledelse. Min brede kompetanse og lidenskap for å hjelpe mennesker med å oppnå sine mål, gjør meg til en trygg og solid ressurs for deg som ønsker å ta din personlige utvikling til neste nivå.
Sertifisert personlig trener og gruppeinstruktør
Med en sertifisering som personlig trener og gruppeinstruktør bringer jeg solid fagkunnskap til treningsfeltet. Jeg tilpasser treningsprogrammer som er skreddersydd til dine behov, enten du er nybegynner eller en erfaren atlet. Min tilnærming er basert på evidensbasert praksis, og jeg legger vekt på både fysisk styrke og mental velvære.
Akademisk bakgrunn
I tillegg til å være sertifisert personlig trener og gruppeinstruktør, har jeg to bachelorgrader i henholdsvis Arbeids- og organisasjonspsykologi, og HR og personalledelse, som blant annet styrker min forståelse av mennesker.
- Arbeids- og organisasjonspsykologi: Med min bakgrunn i Arbeids- og organisasjonspsykologi har jeg en solid forståelse av hva som driver menneskelig atferd, hvordan man bygger gode vaner, og hvordan man håndterer utfordringer.
- HR og personalledelse: Med min bakgrunn i HR og personalledelse har jeg blant annet en solid forståelse av hvordan mennesker motiveres, hvordan du kan navigere spørsmål rundt personlig utvikling, samt hvordan du kan optimalisere dine prestasjoner
Mer enn 20 års omfattende erfaring innen dans
Som erfaren klassisk ballettdanser har jeg en dyp forståelse av kroppens bevegelser og hvordan man kan utvikle balanse, fleksibilitet og koordinasjon. Denne erfaringen gir meg en unik evne til å hjelpe klienter med å forbedre teknikk og kroppskontroll, enten gjennom dans eller andre former for trening.
Tidligere Norgesmester og EM-bronse i Cheerdance
Jeg har også bakgrunn innen Cheerdance og kan blant annet skilte med tittelen Norgesmester i Cheerdance 2011, samt en tredjeplass i EM i 2011. Min erfaring innen denne krevende sporten gir meg en ekstra dimensjon i forståelsen av lagarbeid, koordinasjon og dedikasjon.
Over 17 år med styrke- og utholdenhetstrening på gymmet
Gjennom mer enn 17 år med styrke- og utholdenhetstrening har jeg ikke bare opparbeidet meg omfattende erfaring med ulike treningsmetoder, men også en dyp forståelse for hva som faktisk fungerer i praksis for å oppnå varige resultater. Disse årene har gitt meg lang og bred erfaring, og jeg har fått en unik mulighet til å fordype meg i både de fysiske og mentale aspektene ved trening.
Tobarnsmor og coach
Som tobarnsmamma vet jeg på kroppen hvor krevende det kan være å balansere en hektisk hverdag med tid til trening, egenomsorg og en sunn livsstil. Jeg har selv opplevd utfordringene med å finne overskudd til fysisk aktivitet i en hverdag fylt med barneoppdragelse, jobb, og alle de små (og store) tingene som krever vår oppmerksomhet.
I tillegg vet jeg altfor godt hvordan det føles å stå ved starten av en treningsreise etter svangerskap og fødsel. Kroppen har vært gjennom enorme endringer, og det å finne tilbake til styrken, energien og selvtilliten kan føles både overveldende og utfordrende.
Når du jobber med meg, får du en coach som ikke bare har kunnskapen om trening og ernæring, men også empatien og forståelsen for hva det innebærer å være i din situasjon. Jeg er her for å støtte, motivere og utfordre deg, samtidig som jeg møter deg med respekt for hvor du er akkurat nå.
Din guide til vekst og velvære
Min kombinasjon av teoretisk kunnskap, praktisk erfaring og en brennende interesse for å hjelpe mennesker mener jeg skaper et trygt og motiverende miljø for alle mine klienter. Uansett om du ønsker å forbedre din fysiske helse, finne balanse mellom arbeid og fritid, eller utvikle deg mentalt og emosjonelt, vil jeg gi deg verktøyene og støtten du trenger for å lykkes.
Kontakt meg i dag for å starte din reise mot et sterkere, sunnere og mer balansert liv!
#GrowWithGroven