Din handlekurv er tom
1:1 Coaching
Skreddersydd coaching for ditt unike potensial!
Oppnå dine mål med 1:1 Coaching
Hos meg får du en unik mulighet til å investere i deg selv gjennom min eksklusive 1:1 Coaching. Dette er en høyt personlig tilpasset løsning, som kombinerer faglig ekspertise, praktisk veiledning og motiverende støtte for å sikre at du når dine mål - uansett om de er knyttet til trening, kosthold, livsstilsendringer eller personlig utvikling.
Hvorfor velge 1:1 Coaching?
- Personlig tilnærming:
Ingen mennesker er like, og derfor fungerer heller ikke én løsning for alle. Med 1:1 Coaching får du skreddersydde løsninger basert på dine unike behov, preferanser og mål. Gjennom en grundig oppstartsprosess tar jeg meg tid til å forstå hvem du er, hva du ønsker å oppnå, og hvilke utfordringer du står overfor. - Grundig screening:
For å sikre de beste resultatene starter jeg alltid med en omfattende screening i treningsappen, eller gjennom en telefonsamtale med deg - du velger helt selv hvordan dette skal gjøres. Screeningen inkluderer analyser av dine vaner, helsetilstand, fysiske forutsetninger og eventuelle begrensninger. Denne prosessen vil kunne gi meg verdifull innsikt, hvilket gjør det mulig å utvikle et skreddersydd program tilpasset dine behov, som videre vil kunne gi optimale resultater. - Individuell oppfølging:
En av de store fordelene med 1:1 Coaching er den løpende oppfølgingen. Dette er ikke et ferdig opplegg du må tilpasse deg – det er et dynamisk program som justeres i takt med din progresjon og livssituasjon. Du vil ha regelmessige møter eller samtaler med meg, som gir deg muligheten til å evaluere fremgang, adressere utfordringer og få nødvendig støtte underveis. - Motivasjon og ansvarlighet:
Mange opplever at det kan være vanskelig å holde motivasjonen oppe over tid. Med 1:1 Coaching står du aldri alene. Med meg på laget har du en coach som heier på deg, utfordrer deg, og holder deg ansvarlig for dine valg, samtidig som vi feirer hver eneste milepæl sammen. - Helhetlig tilnærming:
Denne pakkeløsningen handler ikke bare om å nå et mål, men om å skape varige endringer. Sammen skal vi se på alle aspekter av livet ditt – fra trening og kosthold til søvn, stressmestring og mental helse. Dette sikrer at du oppnår balanserte og bærekraftige resultater.
Hva inneholder 1:1 Coaching-pakkene?
1:1 Coaching hos meg er ikke bare en treningsplan eller en diett – det er en helhetlig reise mot en sterkere, sunnere og mer balansert utgave av deg selv. Du kan velge mellom "Treningspakken", og "Trenings- og kostpakken". Nedenfor kan du lese mer om hva pakkeløsningene inneholder.
Informasjon om pakkeløsningene
-
En grundig samtale for å kartlegge dine mål, utfordringer og forventninger. Dette kan gjøres i treningsappen, eller vi avtaler en telefonsamtale hvor vi setter av tid til en god prat. Du velger helt selv hvordan du ønsker at dette skal gjøres i praksis.
-
Jeg setter opp et skreddersydd program som er designet for å passe dine personlige mål, preferanser og din hverdag. Uansett om målet ditt er å forbedre kondisjon, bygge styrke, gå ned i vekt, eller rett og slett oppnå en sunnere livsstil, vil programmet bli tilpasset deg.
-
En skreddersydd kostholdsplan handler om å tilpasse matvalgene og måltidsstrukturen slik at de passer til dine personlige mål, livsstil, og smakspreferanser. Målet er å skape en bærekraftig, sunn og balansert plan som både gir deg glede og hjelper deg med å oppnå dine helserelaterte mål (NB: Gjelder pakkeløsningen 1:1 Coaching Trening + kost).
-
Everfit er en plattform designet for å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og treningsmål, og en av de største fordelene er muligheten til å utforske et omfattende bibliotek med oppskrifter. Dette gjør det enkelt å finne mat som passer dine mål, smakspreferanser og livsstil (NB: Gjelder pakkeløsningen 1:1 Coaching Trening + kost).
-
Regelmessig kontakt gjennom e-poster eller chat i Everfit, for støtte og justeringer (gjelder mandag-fredag, og ikke helligdager).
-
Ukentlig check-in på femten minutter, for å sikre at du er på rett vei, med justeringer etter behov.
-
1 stk motivasjonssamtale i måneden, med hovedfokus på inspirasjon og støtte for å hjelpe deg gjennom eventuelle krevende perioder og holde deg på sporet.
-
Med meg som coach, vil du ha en coach som holder seg oppdatert på det nyeste innen trening, helse og livsstil. Du skal alltid være trygg på at ekspertisen du får er av høyeste kvalitet.
-
20 % rabatt hos CBD Nordic og Go On Shop.